na czym w

[...] jeżeli Masti nie poprze mojej propozycji i zezwoli na podobne wykonanie jak na starcie konkursu to nic mi do tego i koniec tematu. W L-sit główną pracę wykonują m.brzucha i czworogłowe uda aby utrzymać nogi wyprostowane,nie wiem w czym problem ?, przecież nogi Ty i inni macie silne. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-22 22:10:18

rzabba: O, na to bym nie wpadła. Zwrócić na coś może uwagę w związku z tym? Tetiszeri: Tak mówisz? Czyli dobrze rozumiem: rano organizm wytwarza sporo insuliny, a jedząc wtedy węgle, „zmuszam” go do wytwarzania tej insuliny w jeszcze większych ilościach, żeby zbić cukier? Więc lepiej zjeść B+T, żeby oszczędzić trzustce pracy, si? (Znalazłam tutaj, [...]

[...] już w tym topicu pisałem o różnicach w podejsciu do rzutów w judo i aikido. proponuję przeczytać ze zrozumieniem. I koronna bzdura: Poza tym, zależne jest jeszcze o czym mówimy konkretnie. Jak masz sam zrobić padzik na beton to bez problemu. no to sam zrób taki padzik. ale nie łagodnie, z liścia, tylko ostro. potem jeszcze raz. i trzeci [...]

[...] że jakieś siady czy ohp masz z głowy... Rób rezonans, bo może się okazać, że to jedynie jakaś blokada lub mocny przykurcz. Wszystko idzie ogarnąć u dobrego fizjo i wiem, o czym mówię, bo od prawie 10lat się z tym pyerdolę. Ja bym nawet nie czekał na neurologa, jak koledzy wspomnieli dostaniesz skierowanie MRI na przyszły rok. Płać 500-700zł i [...]

[...] Cwicze tez dlugo z przerwami bywalo raz lepiej raz gorzej jak to w zyciu, ale to jest moja pasja I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem a uj robie taka redukcje jak pod zawody zobacze czy dam rade I zrobilem. Przepracowalem caly rok ciezko az do [...]

[...] ciężkich ćwiczeń nie, biegania już nie...etc. Może i faktycznie nie, ale po co tracić na to nerwy i czas, rozmyslac. Teraz jest teraz, postaw się temu wszystkiemu i jedyne o czym możesz dlugodystansowo pomyśleć i zaplanować, to chwila kiedy będziesz miał zdrowie pod kontrola i nadrobisz ewentualne straty w sylwetce. Widzę i domyślam się, że nie [...]

[...] promo na Under Armoury itp gdzie zwykle jakoś nie oszczedzales więc tak naprawdę trzeba nieco pasa zacisnąć i zrobić te cholerstwo-nawet za te 13 tysi i jak byś nie miał czym robić fotek na siłce i śmigać w t-shirtach z sfd czy AN jakie za free dostaniesz i trampkach z decathlonu za 59.90.to nie hejt broń boże ale moje skromne i szczere [...]

[...] bo nastawiony byłem na to, że przestawię treningi, i dzisiaj zrobię barki z bicem, żeby jutro zrobić nogi. Ale jak już niektórzy wiedzą, nie będzie mnie jutro na ustawce (o czym sam dowiedziałem się dopiero dzisiaj), więc poleciałem standardowo nogi. Ale byłem tak zdenerwowany wczorajszą sytuacją, że czułem, że muszę się porządnie wyładować. I [...]

[...] podladowane ;-) Wczoraj juz nawet dieta na 100%, choc od samego rana leżeliśmy jeszcze na plaży az do wyjazdu :-D W zasadzie nie wiem co tu jeszcze pisac poza tym, o czym juz podyskutowaliśmy :-D Nie wydaje mi się, że ten Sopot jest jakiś mega drogi jak niektórzy pisali. Ok, wydałem sporo jak na kilka dni, no ale totalnie nigdzie nie [...]

[...] 85 przepiękna sylwetka. Pocieszające jedynie jest to, ze Lukasz ma jeszcze duży zapas w 85tce. No ale na ten moment to ja jestem zdołowany, chyba bardziej niż on %-) A jak obejrzałem 90tke, to tylko jedno pomyslalem - z czym ja wgl chce sie pchać na scene? Do 100 juz widzialem tylko na backstage, i na ten moment bym się po prostu skompromitował.

[...] też pierwszy kryzys z jedzeniem. 2 ostatnie posiłki ciężko weszły, szczególnie ten ostatni BT. Zjadłem paczkę wędliny, serek wiejski ten wysokobiałkowy, i nie wiedziałem czym dobić tłuszcze, no nic mi się nie chciało, nawet nutlove... Może to jednorazowo, bo dzień po cheacie, ale jeśli nie, to trzeba będzie zwiększyć MK. Na razie cały czas [...]

[...] szpitala z Banacha, no i niestety info jest z dupy... mam w mózgu coś, czego on do tej pory nie widział. Na pewno jest to przyczyna spięć po których dostawałem padaczki, ale czym grozi to jeszcze, dopiero się okaże. Dzisiaj wychodzę z tego szpitala gdzie jestem, ale za kilka dni kładę się tam na Banacha. Będę miał badanie polegające na [...]

[...] i już nie dokończony. Na dłuższą metę nie ma zupełnie sensu takie coś. Nie wiem, będę ucinał makro do momkentu aż żarcie przestanie być męczące, i zostane na takim byle czym. Redukcji też nie mam co robić, bo za bardzo nie ma z czego, a siedzieć na startowym poziomie bf w moim przypadku chyba nie jest mądre... Nabicie wiadomo że w dół, to [...]

Ale ja serio wiem z czym to się może wiązać i jestem tego świadomy. Powiem Ci więcej, już w sobotę było dość gorąco, i cieszę się że skończyłem tylko z gazem w oczach. Ale uwierz, nie po to poświęciłem teraz sporo czasu i pieniędzy, żeby ruszyć że swoją stroną, żeby do końca życia zajmować się patologią :-) Stać mogłem już dawno, zresztą nawet [...]

[...] w PL w klasyku, która rywalizowała, gdy poziom był ogromny. Tym bardziej ryzykować zdrowie by nie być w obecnej czołówce w danej kategorii? Niektórzy tu serio nie wiedzą czym są ambicje sportowe i, że to w człowieku zostaje, nawet jak człowiek poluzuje? Można sobie gadać, że "teraz to luz", "teraz to tylko zabawa", a jednak na myśl o zawodach [...]

[...] chcąc mnie "zgasić" swoim błędnym myśleniem w kontekście interpretacji moich słów. Ad6. Nie jest to przeszkodą. Fizjologia i kinezjologia jest jedna. Ludzie są różni. W czym rzecz? Ad7. To przysiad jest ćwiczeniem targetującym jakie mięśnie? Co tutaj pracuje? Po co w takim razie ludzie je robią jako podstawowe ćwiczenia na kończyny dolne? [...]

[...] od pierwszego strzala) w moim przypadku robi robote bo zelazo mam w dolnych widelkach caly czas. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-10-24 02:07:30 I to jest to o czym wspominałem, jeśli ktoś zaczął z dobrą profilaktyką od samego początku cyklu, zapewne taka profilaktyka robi robotę, a ilu tutaj takich jest? No właśnie.. mało kto... [...]

[...] przetoczona dziecku czy kobiecie. Także np. w ciąży (krew podaje się np. przy cesarce). Albo pacjentce onkologicznej ze zniszczonym układem odpornościowym. Nikt nie wie czym to się skończy. Być może niczym, ale jest RYZYKO, biorąc pod uwagę w co zaopatrujesz swój organizm. Pamiętaj, że u koksa normy bywają przekroczone [...]

[...] teraz 2 litry na dzien to standard niekiedy nawet wiecej. Uwazam ze to kwestia organizmu pozatym mleka sie nigdy nie wypre bo do 18 roku zycia mialem 168 wzrostu przy czym od 2 lat nic nie uroslem, zaczolem cwiczyc i chlac bardzo duzo mleka w przeciagu 1,5 wyrabalo mnie na 192 :P dodam ze jestem obecnie najwyzszy z calej rodziny, pytalem [...]

Tu jest trochę wyjaśnione: http://www.mendosa.com/insulin_index.htm Nawet jeżeli nie znasz języka, to tabelka jest najważniejsza. Jest tam pokazane jak dany produkt wpływa na glukozę i insulinę we krwi, ale wartości nie są dla 50g węglowodanów, bo w przypadku np. mięsa nie miałoby to sensu, ale dla 1000kJ, czyli ok 240kcal. Punktem odniesienia [...]